Złap Oddech – Warmińska Przygoda z Jogą
Najważniejsze atrakcje
- Głęboki relaks: Odzyskasz wewnętrzny spokój w otoczeniu warmińskiej natury.
- Kobieca energia: Spędzisz czas w kameralnej grupie inspirujących kobiet.
- Twórcza radość: Stworzysz własnoręcznie koc oraz naturalne kosmetyki ziołowe.
- Malownicza Warmia: Zobaczysz lasy, łąki oraz urokliwy zielarski jar.
- Wyjątkowe miejsce: Poznasz agroturystykę ATMA inspirowaną kulturą indyjską.
- Lokalna flora: Rozpoznasz dzikie zioła o właściwościach wspierających zdrowie.
- Joga i oddech: Weźmiesz udział w sesjach jogi, medytacji i pranajamy.
- Warsztaty kreatywne: Opanujesz technikę armknittingu oraz tradycyjne receptury kosmetyczne.
- Kulinaria i zdjęcia: Poznasz kuchnię indyjską i zapozujesz do profesjonalnej sesji.
- Dla każdej kobiety: Wyjazd nie wymaga specjalnego przygotowania fizycznego.
- Spokojne tempo: Polubisz lekką aktywność i spacery w kojącej ciszy.
- Pełny komfort: Zamieszkasz w przytulnych pokojach z dostępem do sauny.
Plan wyprawy
Dzień 1
Kolacja zapoznawcza wieczorem przyjazd do Agroturystyki ATMA zakwaterowanie obiadokolacja zapoznawcza
Dzień 2
Spacer z zielarką i wytwarzanie naturalnych kosmetyków poranek zaczniemy od praktyki jogi dostosowanej do poziomu uczestniczek. Będziemy praktykować Hatha jogę, doskonaląc różnego rodzaju asany i stosując różne techniki oddychania. Postaramy się wyciszyć i skierować uważność do naszego wnętrza następnie czeka na nas śniadanie i spokojna kawa – to czas na relaks po odpoczynku wyruszymy na spacer z zielarką – Płonką Podleśną, podczas którego nauczymy się rozpoznawać zioła i dowiemy się, do czego możemy wykorzystać rośliny, które nas otaczają. Wybierzemy się do urokliwego jaru, znajdującego się niedaleko agroturystyki przerwa na kawę weźmiemy udział w warsztatach zielarskich, podczas których wykonamy własnoręcznie naturalne kosmetyki – mazidła, maści lub mydełka. Będziemy używać wyłącznie naturalnych składników i stosować sprawdzone, tradycyjne receptury zjemy obiadokolację, a następnie będzie czas wolny wieczorem będziemy praktykować jogę na koniec dnia relaks w saunie dla chętnych
Dzień 3
Warsztaty oddechowe, kulinarne i profesjonalna sesja fotograficzna poranek zaczniemy od praktyki jogi następnie weźmiemy udział w warsztatach oddechowych, podczas których poznamy różne techniki regulacji oddechu i dowiemy się, jak panowanie nad nim wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie zjemy śniadanie i zrobimy przerwę na kawę kolejnym punktem dnia są warsztaty kuchni indyjskiej. Zajęcia poprowadzi gospodarz, który wiele lat pracował w restauracji indyjskiej, a od 33 lat jest wegetarianinem. Podczas warsztatów będziemy razem przygotowywać wyśmienite dania tej kuchni i poznamy charakterystyczne dla niej przyprawy i składniki później czeka nas sesja fotograficzna z profesjonalnym fotografem. Portret wśród kwiatów? Zdjęcie w wymarzonej stylizacji? Każda z nas będzie miała okazję zapozować do profesjonalnych zdjęć, jakie sobie tylko wymyśli! zjemy obiadokolację, a następnie będzie czas wolny wieczorem będziemy praktykować jogę na koniec dnia relaks w saunie dla chętnych
Dzień 4
Nauka medytacji, warsztaty rękodzieła i wieczorne ognisko poranek zaczniemy od praktyki jogi spróbujesz medytacji prowadzonej przez Patita Pavana D, która jest odpowiednia zarówno dla początkujących, jak i już praktykujących zjemy śniadanie i zrobimy przerwę na kawę weźmiemy udział w warsztatach rękodzieła – wydziergamy kocyki z włóczki. Podczas warsztatów nauczymy się wyplatania przedmiotów z grubej włóczki, bez użycia szydełka czy drutów! Przy użyciu metody armknitting (dzierganie z wykorzystaniem rąk) wykonamy pamiątkowy, ciepły kocyk zrelaksujemy się ponownie na popołudniowej praktyce jogi zjemy obiadokolację i rozpalimy pożegnalne, wieczorne ognisko
Dzień 5
Ostatnie zajęcia jogi poranek zaczniemy od praktyki jogi i medytacji zjemy śniadanie i zrobimy przerwę na kawę wyjedziemy do domów bogatsze o nowe umiejętności, wyjątkowe wspomnienia, osobisty kocyk i naturalne kosmetyki, które będą nam przypominać o wyjątkowym wyjeździe na Warmii *Program wyprawy może ulegać modyfikacjom z przyczyn niezależnych od organizatora takich jak lawiny, powodzie, strajki i inne.
W cenie
- Zakwaterowanie w obiekcie agroturystycznym ATMA
- Wyżywienie – śniadania i obiadokolacje
- 7 sesji zajęć relaksującej jogi
- Naukę medytacji
- Spacer i warsztaty z zielarką
- Warsztaty kuchni indyjskiej
- Warsztaty rękodzieła – dzierganie koca
- Możliwość korzystania z sauny
- Profesjonalne pamiątkowe zdjęcia
- Opiekę liderki wyprawy
- Pamiątkowy gadżet Łowcy Przygód
Poza ceną
- Dojazdu do folwarku
- Jazdy konnej (dodatkowo płatne 100 zł za godzinę)
- Masażu ajurwedyjskiego (dodatkowo płatne 200-250 zł zależnie od rodzaju masażu – z olejkiem ziołowym i peelingiem lub bez)
Pomożemy Ci przeżyć przygodę w Polsce czy najdalszych zakątkach świata. Stawiamy na kompleksową obsługę: pomagamy w przygotowaniach do wyprawy, bezpiecznej realizacji programu i zapewnieniu atrakcji, które sprawią, że do domu wrócisz z głową pełną wspomnień. Tworzymy wyprawy dla tych, którzy chcą w życiu spróbować czegoś nowego. Współpracujemy z lokalnymi przewodnikami i topowymi instruktorami w swoich dziedzinach, którzy przekazują Ci wiedzę zdobywaną przez lata. Dzięki temu masz gwarancję bezpieczeństwa i nauki nowych kompetencji w sposób kompleksowy. Nie musisz być specjalnie aktywny, ani zaprawiony podróżniczo, żeby móc w pełni czerpać radość, podczas wypraw Sport Adventure. Większość z nich jest dostosowana poziomem dla każdego, kto tylko zdecyduje się wstać z kanapy i obrać kurs na przygodę! Zobaczysz z nami wiele, choć zwiedzanie nie jest jedynym celem naszych podróży. Chcemy doświadczać – kreować wspomnienia, których korzenie sięgają głębiej, niż wrażenia zdobywane podczas imprez turystycznych. Z nami doświadczysz wielu przygód, poznasz nowych przyjaciół i posmakujesz życia w pełnym wymiarze.